给全家人的10分钟营养早餐 【工业技术】

很多人不在家里吃早餐，一来是觉得时间太紧张，二来是不知道做什么，怎么做。本书针对广大读者的困惑，提出“10分钟快速营养早餐”的概念，为读者朋友提供两百余道早餐，并根据季节、人群的不同需求，按照营养和口味......

10分钟学做快手早餐 【工业技术】

美好的生活，始于每个阳光暖暖的清晨。爱自己，也从一份能量满满的早餐开始。这是属于早餐的快手盛宴，包括饭粥、面条、面疙瘩、饺子馄饨、包子馒头、饼以及精致的西式早餐，不仅门类繁多，而且还贴心搭配了各种营养...

懒人快手营养早餐 【工业技术】

本书在考虑到营养均衡搭配的同时，为您提供了100余道品种多样的早餐方案，并严格控制制作时间，每天只要10-15分钟，就能为全家人提供均衡而营养的早餐！每道早餐均有详尽的步骤解析和温馨提示，帮助你统筹好自己的时间...

爱心家肴系列 好吃易做的营养早餐 【工业技术】

本书是专门介绍早餐的食谱。本书中介绍了多种营养早餐，包括粥、米饭、汤煲、面食等单品以及各种营养早餐搭配组合，可以让您在快节奏的生活中尽情享受简单又营养的早餐，不再为“没时间，起晚了，不知道吃什么”而苦...

限时人物速写技法 10分钟·5分钟·2分钟·1分钟 【其他书籍】

10分钟学做一菜一汤 【工业技术】

本书收录了特别的一菜一汤套餐式食谱，不论是想吃海鲜、肉类、蔬菜，日式或西式料理，甚至是简单好准备的下酒菜，通通都有。充分利用电蒸锅、微波炉、平底锅等家里的烹饪器具，10分钟轻松做出一菜一汤，省时不费力，......

30分钟年轻10岁的拉伸法 【医药卫生】

随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。在本书中，米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉...

零起步·初级法语入门 附赠MP3音频及PDF习字帖下载 【语言文字】

本书为法语入门类图书，适合法语零基础及初级学习者使用。本书从发音入门到日常会话、常用语法、核心单词，系统地进行了说明。本书内容丰富，从发音学习到课文学习，循序渐进地增加了难易度，能够让学习者轻松地学习...

10分钟学做百搭懒人菜 【工业技术】

上班族总是在路上的时间多，在餐桌上的时间少，这本书就是为了这些时间紧迫的“懒”人准备的烹饪秘籍，让读者在有限的时间总做一顿饭，吃点好的。简单、快速、易上手，10分钟完成。花式菜肴，方便制作，饭面百搭。不......

10分钟极简健身 打造轻盈上半身 【文化科学教育体育】

本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”，轻松无负担的“增肌食养法”，终结驼背的“零门槛伸展操”，可以动员全身肌...