- 作 者：甘智荣主编
- 出 版 社：哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787538898040
- 标注页数：152 页
- PDF页数：160 页
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第一章 学会这些，更快做早餐 2
家中应常备的早餐食材 2
快速做好早餐的小心机 4
锦上添花的腌渍小菜 6
第二章 百变面食，传统古早味儿 10
葱丝挂面 10
番茄牛肉面 12
鸡汁拉面 15
肉臊面 16
鲜笋魔芋面 18
鲍鱼鲜蔬乌冬面 20
芝麻酱乌冬面 22
麻酱鸡丝凉面 25
豆角拌面 26
泡菜肉末拌面 28
酱炒黄面 31
芹菜猪肉水饺 32
生煎白菜饺 35
生煎韭菜猪肉饺 36
三鲜馄饨 38
炸虾蔬菜卷饼 41
韭菜鸡蛋灌饼 42
健康豆腐煎饼 44
鸭血粉丝汤 47
酒酿汤圆 49
第三章 西式早餐，小资范儿足 53
胡椒草菇薄饼 53
缤纷水果酸奶薄饼 55
花生松饼 56
水果松饼 58
黑椒火腿松卷 61
太阳蛋吐司 62
香果花生吐司 65
牛油果元气吐司 67
吐司比萨 69
南瓜泥吐司 71
脆皮先生 73
火腿三明治 75
热力三明治 77
鸡肉三明治 79
咖喱鸡肉三明治 81
黄瓜鸡蛋三明治 83
蔬菜三明治 85
海鲜肠汉堡包 87
番茄意大利面 88
香煎三文鱼意面 91
牛肉番茄酱意面 93
芦笋火腿意大利面 94
意式鸡肉炒面 97
番茄酱洋葱汤团 99
第四章 美味鸡蛋，做出营养早餐 103
水波蛋早餐薄饼 103
西班牙烘蛋派 105
普罗旺斯风情蛋卷 106
厚蛋烧 109
番茄厚蛋烧 110
鸡蛋吐司 113
茶碗蒸 115
魔鬼蛋 117
第五章 米饭华丽变身，花样多多 120
腊肉豌豆饭 120
菠菜叉烧肉炒饭 123
蒜蓉鱿鱼炒饭 124
美式海鲜炒饭 126
咖喱鸡肉炒饭 129
番茄饭卷 130
三色饭团 133
海苔手抓饭团 135
西班牙海鲜焗饭 136
时蔬咖喱烩饭 138
蛋包饭 140
煎米饼 143
胡萝卜鸡肉饭 145
鸡蓉香菇蔬菜粥 146
滑蛋牛肉粥 149
香菇螺片粥 150