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小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身
小空间高效能健身编写组编2015 年出版179 页ISBN：9787122248732《办公室简单器械健身》一书通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。本书从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌...
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江宇编著2015 年出版186 页ISBN：9787547222317本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
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周殿学，周洪生主编；周洪生著2015 年出版186 页ISBN：9787547220757本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
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德式无器械健身 你的身体就是最好的健身房
（德）英格·弗洛伯斯著；王瑜蔚译2015 年出版158 页ISBN：9787550251274本书为运动类大众读物。本书展示了在家、办公室、在路上随时随地都能进行的健身方法，读者可参考不同的运动方案，提高自己的协调性和肌肉力量，通过不断的练习收获健康好身材。根据不同读者的需求，作者分别设计了...
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健身运动一本就Go 我的第一本健身书
陈启明，容树恒，李韦煜主编2015 年出版176 页ISBN：9787547824313如今，越来越多的都市人渴望通过运动改善身体状况或减轻工作压力，而健身房锻炼则是最热门的选择之一。对于健身初学者来说，健身房锻炼有诸多需要注意的地方，若错误使用健身设施或超负荷运动不仅达不到健身效果，严...
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