运动员都在用的无器械肌肉锻炼法 【文化科学教育体育】

本书专门讲解全身肌肉训练方法，专为锻炼回转能力和自身重心的把握提高而作，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动...

国家经济息息系统设计与应用标准化规范 4 软件工程规范 【文化科学教育体育】

13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人 【文化科学教育体育】

本书作为健身指导用书，为男性读者介绍了每天只要在家里利用双手和简单的生活用品进行健身的方法。全书图文并茂，既有针对肌肉锻炼的细节指导，又有整体的让读者更好地了解身体构造的内容。全书希望通过这种简单...

医疗体操汇编 胃下垂体操 腰背健身操 呼吸体操 关节操 妇科操一、二 八段锦 【文化科学教育体育】

江苏省第一届体育科学报告会1980.4.5-9 论文汇编 第8分册 医疗体育 【文化科学教育体育】

无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划 【文化科学教育体育】

这是一本给男人的减脂增肌健身书，全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、提高肌肉比率的...

中小学生守则 小学生日常行为规范、中学生日常行为规范 【文化科学教育体育】

本书是教育部下发的中小学生日常行为规范。

无器械健身训练全书 绝对10分钟训练法，完美身形8周见证 彩印 【文化科学教育体育】

本书为一本无器械健身指导书，介绍了两种每天10分钟的健身方案，一种是持续6周的健身规划，目的在于塑形，令身形匀称，去掉赘肉；另一种为持续8周的健身规划，目的在于在前6周塑形的基础上，后2周进行力量训练，肚腩变......

规范演化论 规范研究文库 【文化科学教育体育】

本书为《规范研究文库》丛书之一种，共计60多万字。它分别以下面几个标题：实践维度与基本规范范畴、规范形态的类型分化与场域结构、演化一般性、规范历史形态的不可通约性和整体性、场域拓展和结构转换的历史...

德式无器械健身 你的身体就是最好的健身房 【文化科学教育体育】

本书为运动类大众读物。本书展示了在家、办公室、在路上随时随地都能进行的健身方法，读者可参考不同的运动方案，提高自己的协调性和肌肉力量，通过不断的练习收获健康好身材。根据不同读者的需求，作者分别设计了...