完美蜕变 男性12周塑身与营养训练计划 【医药卫生】

根据男性特有的身体特点，作者独创了这款12周健身与营养教程，只需短短的12周，就可以为你重塑魔鬼般的身材，还能帮你养成良好的饮食习惯，一举两得，何乐而不为呢？书中为读者呈现了60余种训练方法，每种方法都有详细......

完美蜕变 女性12周塑身与营养训练计划 【医药卫生】

根据女性特有的身体特点，作者独创了这款12周健身与营养教程，只需短短的12周，就可以为你重塑魔鬼般的身材，还能帮你养成良好的饮食习惯，一举两得，何乐而不为呢？书中为读者呈现了至少55种训练方法，每种方法都有详......

走路就能瘦 韩国NO.1超模打造S曲线的健走周计划 【医药卫生】

越减越肥、就算瘦了还是会复胖，是许多人的减肥困扰，唯有少吃多动才是减肥的不二法则！ 为什么一定要选择健步走？健步走对男女老少都有益处，中途放弃或失败的几率很小，不要担心因为过度无理的运动而伤害到健康，......

瑜伽 4周减肥计划 【医药卫生】

8周健康减肥计划 【医药卫生】

本书是一本健康减肥的书。

瑜伽减肥4周计划 【医药卫生】

本书专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何利用瑜伽全面地减肥。推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。...

完美瘦身计划：10周步行瘦身法 【医药卫生】

本书介绍了利用最常用的运动方法式——走路进行瘦身的方法。简便易学，容易操作。

宅女6周瘦身计划 【医药卫生】

本书主要介绍忙碌的现代社会中，许多疲于应对工作的女性都抱怨没有时间进行锻炼，全身的赘肉越来越多，身体也感到越来越疲劳，如果能在家中做运动该有多好。专业教练陈玲，针对宅女，制定出最为有效的6种运动操，简......

瑜伽生活馆 瑜伽美体周计划 【医药卫生】

《瑜伽美体周计划》本书特色是以周为单位，强调一日一练、一周一练、一月一练，循序渐进，打造完美身材和面容。介绍了专业教练提供的10分钟、40分钟串联动作，分类清晰，真人演示，让瑜伽习练者一学就会，感受轻松。...

低GI食品实现减肥12周行动计划 【医药卫生】

本书介绍了体重与饮食困境，糖指数，饮食的有力工具，12周关于菜单，运动的计划安排，以及为生命运动等内容。