悦动空间·跑步训练 汉森马拉松训练法 【文化科学教育体育】

超级马拉松训练完全手册 【文化科学教育体育】

马拉松实战训练指南 【文化科学教育体育】

《马拉松实战训练指南》一书对想要参与马拉松运动的跑者进行有针对性的训练指导的同时，按照不同人群的身体素质条件、训练侧重点、心理调节方式、赛前准备手段、恢复训练方法，特别区分了专业跑者和大众跑者，因...

马拉松训练实用指南 【文化科学教育体育】

在本书中，作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练经验详细而生动地介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项，具体内容包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、...

马拉松运动训练与发展研究 【文化科学教育体育】

本书介绍了马拉松与健身，马拉松对业余选手机体的影响，马拉松中的安全问题，马拉松运动员的基本要求，马拉松选手的基本特征，马拉松选手的饮食，马拉松选手的训练，马拉松比赛中的战术与策略，马拉松训练实例。是一......

马拉松训练宝典 【文化科学教育体育】

本书是一本综合性的马拉松训练大全，书中囊括了马拉松训练、营养、避免受伤等所有核心要点。书的内容根据众多跑者提出的问题、经验、实例总结而来，并包括具有启发性的“跑者的故事”。本书一开始的章节（基础、...

教你跑赢马拉松 从新手到高手的训练指南 第4版 【文化科学教育体育】

湛庐文化 马拉松终极训练指南 【文化科学教育体育】

这是一本关于跑步的经典著作，首版于1993年，这是第4版。22年来，这本书每一个版本的重点都随着马拉松运动的变化而变化。在这本书中，作者非常系统列出了针对马拉松的训练计划，初级、中级、高级的都囊括在内，并且有....

希格登半程马拉松训练教程 【文化科学教育体育】

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要...

零基础马拉松训练宝典 【文化科学教育体育】

这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南，每章都包含了一周明确的训练计...