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哑铃健身终极指南 全彩图解版
(澳)保罗·柯林斯(PaulCollins)著2016 年出版264 页ISBN:9787115430403健身房里有多种健身器材供应,但最实用的莫过于哑铃。现在,具有革命性变化的动态哑铃能够进一步提供更强大,更精简的运动模式。主教练Paul Collins用动态哑铃,结合传统的更具体的功能和动态的运动模式,包括奥运提...
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百科图解城市安全自救指南
瀚鼎文化工作室编2016 年出版185 页ISBN:7516509701本书以国外特种部队的生存技巧为基础,用通俗易懂的语言和简单的图画详细讲解了户外可能遇到的各种情况,针对不同的气候、地形、环境等,全面系统地讲解了野外生存时必备的各项知识,包括灾难自救、野外生存装备、...
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肌肉训练完全图解 延年益寿的健身指南
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼著;徐晴颐译2016 年出版160 页ISBN:9787115407665以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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肌肉训练完全图解 高尔夫运动肌肉训练指南
(美)菲利普·斯特里亚诺著;徐晴颐译2016 年出版238 页ISBN:9787115409782在打高尔夫时总是有那么几件事会导致你不痛快,比如在享受打高尔夫球的快感时受伤,这会破坏你的游戏乐趣。挥杆时使用的腿部,臀部,腰部和肩部肌肉,容易出现严重的损伤。这就是为什么每一位高尔夫球手需要清楚相关...