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养颜塑身减压瑜伽全书

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《图说生活·美丽女人系列》编委会编2009 年出版256 页ISBN：9787542742612
本书分塑身、养颜、养心三部分介绍瑜伽对女性的减压的作用。
改善情绪的正念疗法

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（美）威廉姆斯等著；谭洁清译2009 年出版224 页ISBN：9787300109213
本书作者是国际著名的心理学家，他创建了专注觉醒减压法，提升了治疗抑郁的治愈率。
图解正念

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蓝梅著2009 年出版319 页ISBN：9787561328132
“正念”其概念和内涵已被广泛引入现代心理学。指的是不生邪恶的心念便是正念，反之则是邪念。正念是培养正定的基础，同时它本身也是一种非常有益的世间修行——可以在纯正的善念中慢慢获得精神的净化，从而以一...
减压生活

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宇琦，鲁直编著2009 年出版248 页ISBN：9787539032986
本书从肌肉放松、运动呼吸、生活规划、精神想象、心理建设到专业治疗，介绍了许多可以有效消除压力的放松法，提供各种身体与心灵的舒压放松技巧，拟定全方位减压计划，以及藉由改变生活或想法来避免累积压力的提示...
辩证行为疗法掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧

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(美)MatthewMckay，(美)JeffreyC.Wood，(美)JeffreyBrantley著2009 年出版217 页ISBN：9787562447900
辩证行为疗法，帮助人们掌控压迫情绪，加强一个人在不失去控制或做出破坏性行为的情况下处理困扰的能力，保持自身的平衡。辩证行为疗法教授四种极为重要的技能：痛苦承受技巧、正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技...
你不可不知的100种心理减压法

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万里，谢英彪主编2009 年出版200 页ISBN：9787534564444
本书依据心理学的知识，向大众普及简便易行，行之有效的心理调试、减压方法。
青少年减压健康食谱

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董浩，王茜编著2009 年出版197 页ISBN：9787802256897
本书是天天饮食节目组以近三年来的时间，专门为正在长身体、正在苦学、正在苦干的青少年编一本能为他们减压、鼓劲的实用、易学菜谱。希望本书能成为青少年朋友的养生秘籍，并能在成长成才之路上起到助推的作用...
员工减压手册有效舒缓心灵的实用手册

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石油工业出版社编著2009 年出版232 页ISBN：9787502173968
本书属员工素养类图书。本书从职场人士工作实际案例出发，为大家描述了工作中导致心理压力的原因，给出了切实可行的心理调整方法，使广大员工更好地认识自己、认识压力，更好地工作。...
屡试不爽的千古良方食物减压

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罗宇主编2009 年出版152 页ISBN：9787530840726
压力无处不在，不论升学、考试，还是择业、就业，以及成家立业，我们无疑感到了许多直面而来的压力。大家一般都会用坚强的意志来与之抗衡，而今天我们发现食物也是缓减压力的好方法。这些食物不仅对身体好，而且又起.....
快乐书桌让中国孩子每天放松三次的1095个健脑减压游戏

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宫曙光编著2009 年出版695 页ISBN：9787508468617
本书针对当今中国学生被应试所累的现象，本着让学生减压、快乐的原则，使学生每天都能拥有短暂的休息，并在短暂的休息中能够既娱乐又健脑，既能释放课业的疲劳，又能够有效地提升智能。1095个游戏，以每月的日期计算.....

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