时尚瑜伽馆 瘦身瑜伽普拉提一本全

本书由具有多年瑜伽教学经验的林小平老师全程指导，根据不同功能需要，将瑜伽普拉提课程分为美颜、全方位瘦身、减压、骨盆保健等体式，每部分均包括具体体式图解及瑜伽知识等内容。...

世界著名美术馆馆藏名画鉴赏 普拉多美术馆

世界美术馆全集 7 普拉多美术馆 典藏版

钢普拉完全攻略指南

本书自《钢普拉入门》之后，nomoken野本宪一模型研究所系列模型教程再次回归纯正敢达模型路线。不过这一次敢达模型玩家们可要做好大幅成长的准备喽，因为《nomoken3》将教会你包括自制零件和翻模在内几乎全部...

普拉提斯垫上健身操教程

本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括；比拉提斯的入门知识，练习方法，书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。

完美塑身普拉提

普拉提的动作与瑜伽有些类似，但又融入了肌肉训练、韵律操等西方运动的元素，同时强化了运动学和控制学理念以及现代医学范畴的辅助治疗方法，是一种在全世界都受到欢迎的绿色健身运动。本书着眼于最基础的普拉提...

图解瑜伽与普拉提 全彩图解典藏版

本书介绍了瑜伽的基本理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、不同流派瑜伽的具体动作，以及瑜伽和冥想的知识，使读者能够更好的练习，传授利用瑜伽来健康身体的具体方法，关于普拉提的基本知识、准备工作等多方面...

洛克王国光明战记 迷失普拉塔

洛克王国的黑暗势力再度崛起，打破了王国以往的热闹平和，王国危机一触即发。洛克王国的洛奇、可丽希亚、菲尔特等小洛克，和宠物们为了对抗黑暗，保卫家园，再次团结在一起，为光明而战。精彩刺激的冒险之旅即将开启.....

普拉提的解剖学

本书准确地展示了在进行普拉提练习时身体肌肉和关节的运动，使读者可以从身体内部结构发生的改变来了解机体的运动。本书重点部分以及150幅彩图展示了在40种经典的练习方法中被伸展和强化力量的肌肉，同时综合...

普拉提训练全书

本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、.....