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周期力量训练 第3版 【文化科学教育体育】
(美)图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa),莫罗·迪·柏斯古2018 年出版346 页ISBN:9787115486851本书是专业健美运动员和力量训练者必备的健美健身指南。全书共四部分,分别介绍了力量训练的科学、为肌肉生长提供最充足的营养、最大刺激训练和训练的六个阶段等关于力量训练的内容,帮助练习者雕刻完美体形和...
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演讲与口才 自我训练12法则 【语言文字】
庞白著2018 年出版246 页ISBN:9787510874598本书主要介绍演讲需要具备的基本方法、技巧,共总结出12法则,从12个方面对演讲的准备、开场白技巧、体态语言运用、表达能力的提升、演讲逻辑训练等进行了详细论述。以帮助读者提升自己的说话和演讲水平。全书...
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