肌肉力量训练解剖图谱 新版 【文化科学教育体育】

本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法，包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧说明，展示训练的起始位置和结束姿势，并通过...

竞技健美操体能训练研究 【文化科学教育体育】

本书主要内容包括竞技健美操概述、训练的影响因素、训练原则、基本技术训练、难度动作训练、动作创新、体能训练、运动员损伤的预防与护理。这些内容对于完善竞技健美操教练员的专项知识结构，促进竞技健美操...

哑铃训练全书 【文化科学教育体育】

本书由湖北体育科学研究所教练王轩写作，北京体育大学体能专业研究生侯成杰示范动作，介绍了什么是哑铃、哑铃训练的优势、如何选择哑铃，并详细讲解了上肢、躯干、下肢和复合哑铃训练等263个哑铃动作。全书采用...

怀孕一天一页 第2版 【医药卫生】

增加检索板块，让准妈妈明确每天关注的主题，不再觉得全书是“杂乱无章”的。一天一页，轻松了解孕期知识，比APP权威、比百度强大。怀孕时间条，让准妈妈清楚知道自己怀孕的天数、周数和月份。还有渐渐接近宝宝出生...

小屋赚大钱 巧用一间房 一步步实现财务自由 【经济】

阻力带训练指南 【文化科学教育体育】

本书首先介绍了阻力带的作用原理，并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。接着，本书通过200余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、复合训练、热身及拉伸训练等7个训...

护理“三基”训练分册 【医药卫生】

本书以护士基本知识、基本理论、基本技能和临床技术操作规范为基础，紧密结合临床医学发展和各级护理人员素质的要求，根据护士岗位考核要求编写。全书包括3篇22章，本次修订在一版基础上增加了最新理论知识，更新...

梭罗文集 一个人的远行 【文学】

这是一本散文和游记的合集，收录了梭罗著名的短篇作品，有《冬日漫步》《房东》《林木的演替》《马萨诸塞州自然史》《漫步》《夜和月色》《远足》等，作者用细致的笔触描写了他的旅行经历，文笔自然，感悟颇深，旨在.....

安全应急与避险常识 小学生读本 【其他书籍】

小学问 解决你的7种人生焦虑 【其他书籍】