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本书包括如何判断和各种减肥方法、中西医结合药物疗法、中医验方偏方，食物本草疗法等。
本绘本积极向上，让人们觉得肥胖并不可怕，可怕的是减肥没有决心、恒心和信心，更可怕的是没有爱美之心。
本书介绍了如何给自己或者家人提共安全有效的按摩减肥方法。
本书分单菜、点心、组菜等4部分。
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