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本书立足高考，把历史高考状元的学习方法加以总结提炼，并针对考前心理辅导做了大量实例分析，是广大面临高考的高中学生的良师益友。
本书旨在揭开情绪的面纱，认识它的本质，并告诉人们一些掌控情绪的方法，让我们在日常生活中能调整好自己的情绪。
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