运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习

本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力...

体育运动与现代健康观

健康是一个具有强烈时代感的综合概念，并随着社会和医学的发展而逐步深化。特别是现代健康观念的出现，改变了人们特别是医学界长期存在的只重视健康的躯体，忽视健康的心理和社会方面等因素的片面观点。人不仅仅...

体育运动中的流畅状态 如何达到巅峰表现

本书专注介绍体育运动中的流畅状态。本书不仅解释了这一神奇的心理现象，还将诱发这一理想状态的关键条件一一列明。本书大部分篇幅用于深入分析诱发和伴随流畅状态的诸多关键要素。两位作者也从运动员和教练...

运动成就健康 赵之心运动健身处方

本书是著名健康专家赵之心教授为您制定运动健身的处方。

中小学生健康手册 这样运动最健康

拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统

本书是一本先进的拉伸科学信息与实际应用相结合的书，包含拉伸运动的过程和方案。这对运动员和教练有极大帮助，能提高运动能力、速度和力量。通过书中提供的敏捷和速度训练方案、特点和拉伸锻炼方案，让运动员最...

自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练

自行车是如今最为流行的全民运动项目之一，本书首先对自行车运动的基础概念和专业术语进行了介绍，接着采用全彩图解的方式对针对基础训练、间隔训练、冲刺训练、山地训练等训练在内的56项具体训练内容进行讲解...

细说运动健康 帮你合理运动

运动可以强身健体，也可以发生运动损伤。运动究竟对身体有哪些作用，如何选择运动项目，运动中需要注意什么，怎样预防运动损伤和运动器官疾病等，都是运动爱好者非常关心的问题。...

健康线路 提高健康素养必读 运动篇

本书介绍了何为“自查”，简便易行的自我检查有时胜过健康普查，对于提高人体健康水平，达到防病治病的目的，有着不可低估的意义。

老人健康运动指导