点此搜书

拉伸致胜  基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统
  • 作 者:(美)安·弗雷德里克(Ann Frederick),克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787115478832
  • 标注页数:243 页
  • PDF页数:257 页
  • 请阅读订购服务说明与试读!

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

9

立即购买

点击试读

订购服务说明

1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源257 ≥243页】

图书下载及付费说明

1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第1章 拉伸致胜的10个基本原则 1

第2章 运动柔韧性的解剖学原理 16

第3章 运动表现中的柔韧性 34

第4章 柔韧性自我评估 49

第5章 定制你的训练计划 81

第6章 拉伸矩阵动作技术 122

第7章 专项运动拉伸 179

第8章 常规辅助拉伸 211

术语表 235

参考书目 240

作者简介 241

译者简介 243

购买PDF格式(9分)
返回顶部