当前位置:拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:(美)安·弗雷德里克(Ann Frederick),克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787115478832
- 标注页数:243 页
- PDF页数:257 页
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第1章 拉伸致胜的10个基本原则 1
第2章 运动柔韧性的解剖学原理 16
第3章 运动表现中的柔韧性 34
第4章 柔韧性自我评估 49
第5章 定制你的训练计划 81
第6章 拉伸矩阵动作技术 122
第7章 专项运动拉伸 179
第8章 常规辅助拉伸 211
术语表 235
参考书目 240
作者简介 241
译者简介 243