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前言我就是想去追逐我的梦想 1

海拔5895米 1

第一章乞力马扎罗糊里糊涂的登顶第二章我的梦想曾经是个笑话 9

海拔5642米 19

第三章厄尔布鲁士突破自己是件痛苦又甜蜜的事海拔6960米 27

第四章阿空加瓜〔上〕在受挫中成长海拔694米 41

第五章麦金利只要付出真诚的努力，上苍也会感动第六章听从自己的内心 51

海拔5029米 57

第七章查亚峰差点儿把命丢了第八章南极我把自己赌进去 65

海拔6960米 87

第九章阿空加瓜〔下〕登山就是动态的冥想第十章北极进退之间到达终点 97

海拔8844.43米 107

第十一章你经历的痛苦，是上帝给你打开的另一扇门海拔8844.43米 129

第十二章珠峰〔上〕为了珠峰，冲剌吧海拔8844.43米 141

第十三章珠峰〔中〕我的人生答卷是交给我自己的海拔8844.43米 177

第十四章珠峰〔下〕最美的风景只有自己心里知道后记感谢陪我一路走过的人 217