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排毒瑜伽私人教练108课
  • 作 者:健身私人教练编写组编;高颖晖本书主编
  • 出 版 社:北京:化学工业出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787122250285
  • 标注页数:148 页
  • PDF页数:154 页
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Part 1 关节活动 1

Part 2 仰卧体式 27

Part 3 俯卧体式 49

Part 4 坐姿体式 63

Part 5 跪立体式 77

Part 6 蹲立体式 91

Part 7 站立体式 99

Part 8 组合动作练习 129

Part 9 瑜伽的调息 139

Part 10 瑜伽的冥想 145

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