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大学体育教程

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第一篇理论知识篇 1

第一章学校体育与健康 1

第一节大学体育目标 1

第二节健康的概念 3

第三节体育与健康的关系 6

第四节阳光体育运动 8

第五节校园体育文化 11

第二章体育与健康 15

第一节体育锻炼对人体各系统的作用 15

第二节体育锻炼与心理健康 18

第三节运动损伤及处理 22

第三章学校体育运动竞赛 26

第一节运动竞赛的类型与组织 26

第二节运动竞赛制度与编排 28

第二篇运动技能篇 35

第四章球类运动 35

第一节足球 35

第二节篮球 52

第三节排球 64

第四节乒乓球 76

第五节羽毛球 85

第五章健身运动 96

第一节健美操 96

第二节游泳与救护 105

第三节跑步运动 112

第四节武术 124

第五节技巧 153

参考文献 163

附录 165