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- 作 者：邓国君，徐洪瑞主编
- 出 版 社：长春：吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份：2008
- ISBN：9787807628569
- 标注页数：74 页
- PDF页数：82 页
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第一章 概述 2
第一节 起源与发展 2
第二节 特点与价值 3
第二章 运动保护 7
第一节 生理卫生 7
第二节 运动前准备 8
第三节 运动后放松 14
第四节 恢复养护 15
第三章 场地和装备 17
第一节 场地 17
第二节 装备 17
第四章 基本技术 20
第一节 基本桩功 20
第二节 形意十二形功拳 22
第三节 鹰熊合演 59
第五章 基础战术 66
第一节 对身高臂长者的战术 66
第二节 对短小精悍、善近打者的战术 67
第三节 对善用重拳者的战术 69
第六章 比赛规则 72
第一节 程序 72
第二节 裁判 72