图解针灸减肥手册

第一章 肥胖概述一、肥胖的定义 2

二、肥胖的分类 3

1．原发性肥胖 4

2．继发性肥胖 5

三、如何判定肥胖 6

（一）目测法 6

（二）标准体重法 7

1．年龄段计算法 7

2．区域计算法 8

3．简易计算法 8

（三）体格指数法 9

1．Rohler指数 9

2．Quetelet指数（BMI） 9

（四）皮下脂肪厚度测量法 10

（五）腰臀围比值法 11

四、肥胖的危害性 12

五、中医对肥胖的认识 14

1．病因 14

2．病机 17

3．辨证分型 18

六、针灸减肥的原理与注意事项 20

（一）作用机制 20

1．对神经系统的调节作用 20

2．对内分泌系统的调节作用 21

3．对物质代谢的调节作用 21

4．对消化系统的调节作用 21

（二）注意事项 22

1．辨证取穴 22

2．严格消毒 22

3．合理饮食 22

4．增加运动量 23

5．选择适合的年龄段 23

6．正确处理平台期和无效期 24

第二章 针灸减肥常用方法与穴位一、常用方法 26

1．毫针 26

2．艾灸 26

3．温针灸 28

4．拔罐法 28

5．耳针 29

6．皮肤针法 30

7．鍉针法 31

8．芒针法 32

9．电针法 33

二、常用穴位 35

（一）头面部穴位 35

1．四白（ST2） 35

2．巨髎（ST3） 35

3．颊车（ST6） 36

4．颧髎（SI18） 36

5．天柱（BL10） 37

6．百会（DU20） 37

（二）胸腹部穴位 38

1．库房（ST14） 38

2．不容（ST19） 39

3．梁门（ST21） 40

4．关门（ST22） 40

5．天枢（ST25） 40

6．外陵（ST26） 41

7．归来（ST29） 41

8．大横（SP15） 42

9．横骨（KI11） 42

10．四满（KI14） 43

11．肓俞（KI16） 43

12．京门（GB25） 44

13．带脉（GB26） 44

14．命门（DU4） 44

15．曲骨（RN2） 45

16．中极（RN3） 46

17．关元（RN4） 46

18．石门（RN5） 47

19．气海（CV6） 47

20．神阙（RN8） 47

21．水分（RN9） 48

22．下脘（RN10） 48

23．中脘（RN12） 49

24．上脘（RN13） 49

25．脐中四边（EX-CA2） 49

26．利尿（EX-CA4） 50

27．子宫（EX-CA5） 50

（三）肩背部穴位 51

1．肩贞（SI9） 51

2．天宗（SI11） 51

3．肩外俞（SI14） 52

4．背俞穴（BL13～BL30） 53

5．腰俞（DU2） 53

6．腰眼（EX-B10） 53

（四）上肢部穴位 54

1．尺泽（LU5） 54

2．列缺（LU7） 54

3．太渊（LU9） 55

4．三间（LI3） 55

5．合谷（LI4） 56

6．阳溪（LI5） 57

7．偏历（LI6） 57

8．温溜（LI7） 58

9．手三里（LI10） 58

10．曲池（LI11） 58

11．手五里（LI13） 59

12．臂臑（LI14） 59

13．肩髃（LI15） 60

14．青灵（HT2） 60

15．少海（HT3） 61

16．神门（HT7） 61

17．天泉（PC2） 62

18．间使（PC5） 62

19．内关（PC6） 63

20．大陵（PC7） 63

21．外关（TE5） 64

22．支沟（TE6） 64

23．四渎（TE9） 65

24．消泺（TE12） 65

25．臑会（TE13） 66

26．肩髎（TE14） 67

（五）下肢部穴位 67

1．髀关（ST31） 67

2．伏兔（ST32） 68

3．梁丘（ST34） 69

4．足三里（ST36） 69

5．丰隆（ST40） 70

6．内庭（ST44） 70

7．厉兑（ST45） 71

8．大都（SP2） 71

9．太白（SP3） 71

10．三阴交（SP6） 72

11．漏谷（SP7） 73

12．地机（SP8） 73

13．阴陵泉（SP9） 73

14．血海（SP10） 74

15．承扶（BL36） 75

16．殷门（BL37） 75

17．秩边（BL54） 75

18．承筋（BL56） 76

19．承山（BL57） 76

20．昆仑（BL60） 77

21．涌泉（KI1） 77

22．太溪（KI3） 78

23．照海（KI6） 78

24．环跳（GB30） 79

25．风市（GB31） 80

26．阳陵泉（GB34） 80

27．足临泣（GB41） 81

28．行间（LR2） 81

29．太冲（LR3） 81

30．胆囊穴（EX-LE） 82

第三章 肥胖的针灸治疗一、分部治疗 84

（一）整体肥胖 84

1．体针疗法 84

2．耳针疗法 85

（二）腰腹部肥胖 86

（三）臀部肥胖 87

（四）上肢肥胖 87

（五）下肢肥胖 88

二、辨证分型治疗 89

（一）胃热亢盛型 89

1．体针 89

2．电针 89

3．耳针 90

（二）脾虚湿困型 91

1．体针 91

2．电针 92

3．耳针 92

（三）脾肾阳虚型 93

1．体针 93

2．电针 94

3．耳针 94

（四）肝肾阴虚型 95

1．体针 95

2．电针 96

3．耳针 96

（五）阴阳两虚型 97

1．体针 97

2．电针 98

3．耳针 98

（六）气阴两虚型 98

1．体针 99

2．电针 100

3．耳针 100

（七）肺脾气虚型 101

1．体针 101

2．电针 102

3．耳针 102

（八）肝郁脾虚型 102

1．体针 104

2．电针 104

3．耳针 104

（九）肝阳上亢型 105

1．体针 105

2．电针 106

3．耳针 106

（十）气滞血瘀型 106

1．体针 107

2．电针 108

3．耳针 108

三、针灸减肥临床实例 108

（一）体针疗法 108

（二）电针疗法 111

（三）耳针减肥15方 112

（四）三棱针疗法 126

（五）皮肤针 127

（六）综合针灸减肥方法 128

附录 人体经穴图 131