- 作 者：宋心田编著
- 出 版 社：西安：陕西师范大学出版总社有限公司
- 出版年份：2012
- ISBN：9787561361320
- 标注页数：278 页
- PDF页数：289 页
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第一章 角色定位的心理认知 1
01老年角色定位与心理认知 2
02消除离退休综合征的障碍 5
03正确对待老年怀旧心理 11
04 失落感是一种消极的情绪体验 14
05去除记忆力衰退的心理恐惧 17
06有效减缓老年人语言功能衰退 23
07应对思维能力衰退的心理认知 26
08延缓心理衰老的重要秘诀 29
09远离灰色黯淡的心理 35
第二章 老年问题的心理淡定 39
01失眠与心理因素的关系 40
02学会防治老年性痴呆 46
03神经衰弱与精神状态有关 51
04学会去除人生的焦虑感 56
05善于防治老年抑郁症 62
06抛弃敏感多疑的心理 67
07摆脱老年恐病症的心理 71
08正确地面对老年强迫症 74
09生老病死是不可抗拒的规律 78
10克服厌世轻生的心理 81
第三章 情绪保健的心理调控 85
01不要让孤独感笼罩心灵 86
02 要摆脱老年吝啬的心理 92
03嫉妒是一柄双刃毒剑 96
04空虚是心里不充实的表现 100
05生气是老年人健康的杀手 104
06自责会使人陷入痛苦之中 110
07学会摆脱悲观的困扰 113
08克服过度的紧张心理 118
09急躁有百害而无一利 121
10不要让忧虑占据心理 123
11学会预防和治疗偏执心理 127
12自卑是一种消极的情感体验 132
第四章 日常生活的心理适应 137
01去除老年性的依赖心理 138
02健康的大脑比体魄更重要 141
03选择知足常乐的生活方式 144
04拥有自得其乐的心理 147
05在旅游中享受身心之乐 150
06不妨适度地亲近网络 154
07培养良好的运动习惯 159
08音乐是老年人养生的秘诀 163
09老年人的生活需要交友 168
10笑是一剂健康的灵丹妙药 172
11在读书学习中享受乐趣 175
12从心理上战胜疾病的困扰 179
第五章 家庭关系的心理和睦 183
01空巢老人要去除心理危机 184
02单身老人要学会快乐生活 188
03享受与晚辈和睦相处的幸福 191
04正确看待儿女的孝顺问题 197
05努力化解或减少代沟问题 200
06老年人与保姆的相处之道 206
07正确对待隔代教育问题 211
第六章 情感驿站的心理坚守 215
01和睦的夫妻关系使晚年幸福充实 216
02正确地对待老年分居问题 222
03正确地看待老伴的唠叨习惯 225
04对性生活要有正确的认知 230
05善于消除老年再婚的阻力 237
06确保再婚幸福的重要之道 242
07正确地对待代际婚姻问题 249
第七章 养生保健的心理防线 253
01心理因素与癌症有重要关系 254
02正确地看待情绪波动与猝死 257
03从心理上预防和治疗冠心病 261
04良好的心理调节能预防高血压 266
05正确地看待心理因素与头痛 271
06正确地看待心理因素与溃疡 275