当前位置：只想静下来pdf电子书下载 > 哲学宗教
- 作 者：（美）斯蒂夫·弗洛沃斯，（美）鲍勃·斯塔尔著；杜雪莹译
- 出 版 社：北京：印刷工业出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787514207583
- 标注页数：208 页
- PDF页数：224 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源224 ≥208页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
楔子 1
第一章 放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来 1
第二章 对自己的缺点微笑，重新评价它 25
第三章 与情绪共处，感受它、接纳它、品味它 39
第四章 充分感觉你的身体，听听它在和你说什么 59
第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法 77
第六章 和错误的念头说再见 93
第七章 说一些话，温暖自己 111
第八章 对自己的一切说“我爱你”，不论好坏 133
第九章 给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱 147
第十章 淡定地接纳自我，找回自己本来的样子 161
第十一章 安安静静，走向健康的生活 187