- 作 者：早岛正雄著
- 出 版 社：大众书局
- 出版年份：1970
- ISBN：
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推荐之辞 1
序 3
第一章 美丽的减胖术 5
早晚的功法会使妳潇洒苗条 6
第二章 苗条的美容术 11
美丽与健康为一 12
美容之敌宿便——宜用按腹的方法 14
如何才能变成好像白鱼的手指 19
膝盖和肘也要使之美丽 25
眼睛是杀男人的武器 27
能予对方以好感的口的功法 31
须要留意牙齿与口臭 34
鼻高所以不贵 42
耳朵为表示福分——肾脏的分店 48
眉以适合脸形者为美 50
乳房也要适当的大 54
要使之美丽宜用手摸脸 56
看颈项就可知道年龄 62
消除乌鸦的足迹之方法 68
更年期障碍是疾病的表现 71
使屁股不会下垂的方法 73
第三章 使妳如花似玉的导引术 77
体毛多的人是身体的异常 78
腋臭（狐臭）宜用红饭去除 81
疣赘也可在二十天消除 84
生理痛是疾病 86
洗膣部会成为癌症的原因 89
用酒洗澡会使肌肉乾净美丽 95
第四章 仙女的功法——八段锦法 97
第五章 优美的合气术 111
武道的姿势变为礼法 112
消除肩胛酸痛宜应用外小叶和内小叶 115
女性的护身术 118
①从后面被抓住头发的时候 121
②从前面被抱着的时候 122
③由背后被抱着的时候 124
④女性被男性摔倒在地上时 126
第六章 愉快的生活术 129
「安乐的人生」 131
出席人员介绍 132
健康法的真髓 135
真货与假货的辨认法 137
对于丈夫发生不满 140
所谓爱情是什么？ 147
爱情是会变的还是不变的呢？ 158
父母亲的爱会变吗？ 165
欲就是我执 169
不可看对方的背景 173
我执可以去除吗？ 176
为什么要害怕人家的眼睛 与会在人家面前害羞？ 181
仔细的看、仔细的听 仔细的说会有错误吗？ 186
家族的真正的态度 194
终章 198