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今天你减压了吗?  9步教你成为减压达人
  • 作 者:(英)丹尼斯·萨廷,(英)玛利亚·凯特赛罗著;李卫华译
  • 出 版 社:北京:电子工业出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787121188237
  • 标注页数:170 页
  • PDF页数:185 页
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第1部分 解读压力 2

第1章 职场到底怎么了 2

第2章 心理压力与生理压力 11

第3章 人格类型与心理压力 36

第4章 造成心理压力的组织因素 64

第2部分 管理压力 94

第5章 实施控制 94

第6章 采取行动 117

第7章 组织与个人之间的平衡 125

第8章 寻求支持 147

第9章 总结:长效压力管理 155

注释 162

参考文献 164

致谢 168

作者简介 169

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