运动医学

绪论 1

第一章 医务监督 1

第一节 体格检查 1

一、询问伤病史和运动史 1

二、健康检查 2

三、机能检查 4

第二节 体育教学的医务监督 7

一、健康分组 7

二、体育教学组织的医务监督 10

三、运动场地设备的医务监督 10

四、学校运动会期间的医务监督 10

第三节 业余训练和比赛的医务监督 11

一、业余训练常用的几项医务监督指标 11

二、自我监督 12

三、比赛期的医务监督 14

四、运动性疲劳的表现及消除方法 15

第四节 运动性疾病 16

一、过度紧张 16

二、运动性低血糖症 17

三、运动中腹痛 18

四、运动性贫血 19

五、肌肉痉挛 19

六、中暑 20

七、运动性血尿 21

八、溺水 21

九、游泳性中耳炎 22

第二章 运动营养 23

第一节 营养素与运动 23

一、蛋白质 23

二、脂类 24

三、糖 25

四、维生素 25

五、矿物质 26

六、水 27

第二节 青少年业余训练和比赛中的营养卫生 27

一、青少年的营养特点 27

二、营养卫生的基本要求 28

三、比赛期的营养卫生 29

第三章 运动损伤 32

第一节 概述 32

一、运动损伤的分类 32

二、运动损伤的发生与运动项目的关系 32

三、运动损伤的原因 33

四、运动损伤的预防原则 34

第二节 运动损伤的急救 35

一、休克 35

二、出血和止血 35

三、绷带包扎法 37

四、关节脱位 38

五、骨折 39

六、人工呼吸和胸外心脏按压 41

第三节 运动损伤的一般处理 42

一、冷疗法 42

二、热疗法 42

三、拔罐疗法 43

四、药物治疗 43

五、闭合性软组织损伤的处理 44

六、伤后康复训练 44

第四节 常见运动损伤 45

一、擦伤 45

二、裂伤、刺伤、切伤 45

三、挫伤 46

四、肌肉拉伤 46

五、疲劳性骨膜炎 47

六、骨骺损伤和骨软骨炎 47

七、腰部扭伤和劳损 49

八、踝关节扭伤 51

九、脑震荡 52

第四章 运动按摩 54

第一节 按摩的作用和注意事项 54

一、按摩的作用 54

二、按摩的注意事项 55

第二节 按摩的基本手法 55

一、推（推摩） 56

二、擦法（擦摩） 56

三、揉法 57

四、揉捏 57

五、按压 57

六、搓 58

七、叩打（拍击） 58

八、抖动 59

九、运拉（摇法） 59

十、点法 60

第三节 穴位按摩 61

一、穴位主治性能 61

二、取穴方法 61

三、常用穴位 62

四、选穴原则 64

第四节 身体各部位的按摩 65

一、头部按摩 65

二、颈部按摩 65

三、腰背部按摩 65

四、上肢按摩 65

五、下肢按摩 66

第五节 按摩在运动实践中的应用 67

一、运动前按摩 67

二、运动中按摩 68

三、运动后按摩 68

第五章 医疗体育 69

第一节 概述 69

一、医疗体育的特点 69

二、医疗体育的生理心理作用 69

三、医疗体育锻炼的原则 70

四、医疗体育的适应症和禁忌症 70

第二节 医疗体育的基本方法 71

一、医疗性运动 71

二、祖国传统的体疗方法 72

三、自然力锻炼 73

第三节 运动处方 75

一、运动处方的概念 75

二、运动处方的制定程序 75

三、运动处方的主要内容 75