37℃！你就能活命荒野生存保命手册

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看看这些！ 1

为什么需要一个救生包？ 3

第一章为什么会遇险？ 9

第二章求生vs．原始生活、行走户外 12

第三章求生心理以及事先训练的重要性 15

第四章讨厌的恐惧感 23

第五章求生环境的处理方式：态度、适应能力和意识 31

第六章降低危险：7P原则 38

第七章活下去需要什么：以强大的人格类型获取最佳求生表现 40

第八章最可能让你在户外丧命的因素 47

第九章身体如何失去及获得热量：冻掉屁股、烧焦骨头的物理原因 56

第十章你的第一道防线 64

第十一章你的营救者：《拯救格蕾丝》之你的版本 92

第十二章配合搜救人员保住性命：让人知道你的5W计划，无论是一日徒步还是长距离越野 97

第十三章什么是救生包？ 103

第十四章救生包的内容：你＋工具＋环境＝你的性命 115

第十五章总结 182

第十六章神奇的“图画和照片酷极了，但是我懒得读这本书”说明 184

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