- 作 者：王飞编著
- 出 版 社：武汉：湖北科学技术出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787535241979
- 标注页数：110 页
- PDF页数：121 页
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一 起势 3
二 右金刚捣碓 3
三 揽扎衣 6
四 右六封四闭 10
五 左单鞭 15
六 搬拦捶 16
七 护心捶 18
八 白鹤亮翅 20
九 斜行拗步 23
十 提收 27
十一 前蹚 27
十二 右掩手肱捶 28
十三 披身捶 33
十四 背折靠 33
十五 青龙出水 35
十六 斩手 37
十七 翻花舞袖 37
十八 海底翻花 39
十九 左掩手肱捶 39
二十左 六封四闭 40
二十一 右单鞭 42
二十二 云手 46
二十三 云手 51
二十四 高探马 52
二十五 右连珠炮 56
二十六 左连珠炮 59
二十七 闪通背 62
二十八 指裆捶 65
二十九 白猿献果 66
三十 双推手 69
三十一 中盘 69
三十二 前招 70
三十三 后招 73
三十四 右野马分鬃 73
三十五 左野马分鬃 75
三十六 摆莲跌叉 75
三十七 左右金鸡独立 79
三十八 倒卷肱 82
三十九 退步压肘 84
四十 擦脚 87
四十一 蹬一根 88
四十二 海底翻花 89
四十三 击地捶 89
四十四 翻身二起 90
四十五 双震脚 92
四十六 蹬脚 95
四十七 玉女穿梭 95
四十八 顺弯肘 96
四十九 裹鞭炮 99
五十 雀地龙 100
五十一 上步七星 101
五十二 退步跨虎 102
五十三 转身摆莲 103
五十四 当头炮 105
五十五 左金刚捣碓 107
五十六 收势 109