- 作 者：段永禄编著
- 出 版 社：太原：山西科学技术出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787537743334
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上篇 了解颈椎病及其治疗方法 2
第一章 了解颈椎病 2
第一节 颈椎概述 2
第二节 颈椎病概述 5
第二章 颈椎病的中药疗法 16
第三章 颈椎病的饮食疗法 22
第一节 辨证饮食 22
第二节 饮食原则 23
第三节 药膳食疗 25
第四章 颈椎病的特效疗法 36
第一节 针刺疗法 36
第二节 耳针疗法 41
第三节 艾灸疗法 43
第四节 拔罐疗法 45
第五节 刮痧疗法 48
第六节 按摩疗法 51
第七节 梳头疗法 58
第八节 药枕疗法 59
第九节 药浴疗法 62
第十节 药茶疗法 64
第十一节 药酒疗法 66
第五章 颈椎病的生活保健 68
第一节 枕头 68
第二节 保健操 69
第三节 跳绳运动 70
第四节 自我运动 71
第五节 保健护理 72
第六节 伏案工作中预防颈椎病 74
下篇 了解腰椎病及其治疗方法 76
第一章 腰椎病的基础知识 76
第一节 腰椎概述 76
第二节 腰椎病概述 77
第二章 腰椎病的中药疗法 80
第三章 腰椎病的饮食疗法 84
第一节 饮食宜忌 84
第二节 药膳食疗 85
第四章 腰椎病的特效疗法 92
第一节 针刺疗法 92
第二节 耳针疗法 94
第三节 艾灸疗法 95
第四节 拔罐疗法 96
第五节 刮痧疗法 98
第六节 按摩疗法 102
第七节 药浴疗法 104
第五章 腰椎病的生活保健 105
第一节 运动疗法 105
第二节 练功缓解腰痛 106
第三节 锻炼腰椎 106
第四节 护理方法 107
第五节 注意事项 108