- 作 者：《养生馆》编委会编
- 出 版 社：广州：广东科技出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：7535962432
- 标注页数：186 页
- PDF页数：193 页
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第一章 黄金营养饮食宜忌 1
补钙 1
补铁 3
补锌 5
补维生素A 7
补B族维生素 9
补维生素C 11
补维生素E 13
补膳食纤维 15
补蛋白质 17
第二章 保健食补饮食宜忌 19
补益气血 19
滋阴壮阳 21
开胃消食 23
润肠排毒 25
消除疲劳 27
减压怡情 29
防癌抗癌 31
美容驻颜 33
丰胸美体 35
乌发护发 37
减肥瘦身 39
第三章 四季养生饮食宜忌 41
春季 41
夏季 47
秋季 53
冬季 61
第四章 特定人群饮食宜忌 71
脑力劳动者 71
体力劳动者 73
长时间操作电脑者 75
熬夜者 77
高、低温工作者 79
准备受孕者 80
孕妇 82
产妇 83
经期女性 85
第五章 不同年龄段饮食宜忌 87
婴幼儿 87
青少年 89
中青年 91
老年人 93
第六章 常见小病食疗宜忌 95
慢性咽炎 95
牙痛 97
口臭 99
鼻炎 101
近视 103
感冒 105
咳嗽 107
腹泻 109
便秘 111
口腔溃疡 113
冠心病 114
第七章 慢性病食疗宜忌 119
哮喘 119
高血压 121
低血压 123
高脂血症 125
糖尿病 127
失眠 129
胃病 131
尿路结石 135
贫血 137
第八章 妇科和男科疾病食疗宜忌 139
月经不调 139
痛经 141
女性更年期综合征 143
产褥期与产后病症 145
前列腺炎 146
阳痿、早泄 147
第九章 服中药的饮食宜忌 149
解表药 149
清热药 151
泻下药 153
祛风湿药 155
芳香化湿药 157
利水渗湿药 159
温里药 161
理气药 163
安神药 164
补虚药 165
止血药 167
活血化瘀药 169
第十章 服西药的饮食宜忌 171
抗生素类药 171
解热镇痛消炎药 172
镇痛药 173
降血压药 174
降血脂药 175
降糖药 176
助消化药 177
祛痰药 178
镇咳药 179
平喘药 180
抗贫血药 181
利胆药 182
利尿药 183
止泻药 184
抗过敏药 185
抗肿瘤药 186