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随时随地练瑜伽:彩色典藏版
  • 作 者:(德)乌苏拉·卡尔文(UrsulaKarven)著
  • 出 版 社:西安:陕西师范大学出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787561345092
  • 标注页数:128 页
  • PDF页数:130 页
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适合青年人练习的瑜伽——有针对性的练习 6

前言 8

Namaste 10

这就是瑜伽 11

早上好!  14

醒来之后 16

在汽车里 38

电梯里 68

在休息室内 70

在孩子的房间里 72

浴缸里 94

阅读时 96

打电话时 100

提高练习效果的方法 12

精神放松很重要 13

后记和鸣谢 124

你好! 40

上午的办公室 42

午休以后 52

超级市场里 82

厨房和公司 84

外出的时候 90

看电视时 102

晚安!  112

入睡 114

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