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- 作 者：司钦如编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787564412586
- 标注页数：158 页
- PDF页数：168 页
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第一章 气功健身六字诀 1
第一节 起势 2
第二节 嘘字诀 7
第三节 呵字诀 17
第四节 呼字诀 29
第五节 呬字诀 37
第六节 吹字诀 49
第七节 嘻字诀 61
第八节 收势 71
第二章 药王四季六字诀 73
第一节 起势 74
第二节 嘘字诀 77
第三节 呵字诀 79
第四节 呼字诀 85
第五节 呬字诀 89
第六节 吹字诀 94
第七节 嘻字诀 97
第八节 四季加练功法 104
第九节 收势 105
第三章 马氏养生六字诀 107
第一节 站势六字诀 108
第二节 坐卧六字诀 146