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- 作 者：张钦著
- 出 版 社：成都：四川人民出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787220086823
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前言 1
第一章 仙道养生之源 3
第一节 广成的至道 3
第二节 岐伯的生乐 5
第三节 彭祖的秘密 8
第四节 老子论养生 11
第二章 道教心理与灵性炼养论 22
第一节 收视反听 22
第二节 节情制欲 40
第三节 炼心养神 61
第三章 道教养生术概说 84
第一节 服气养生 84
第二节 胎息养生 93
第三节 守一养生 101
第四节 存思养生 111
第五节 膳食养生 120
第六节 房中养生 135
第七节 内丹养生 162
第四章 道教养生经典举要 184
第一节“万古丹经王”的《周易参同契》 184
第二节“合修众术以长生”的《抱朴子》 187
第三节“我命在我不在天”的《养性延命录》 190
第四节“心与道同”的《坐忘论》 195
第五节“安乐延年”的《灵宝毕法》 199
第六节“人人自有长生药”的《悟真篇》 208
结语 217