30天学会灵魂出体

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序 1

前言 7

1科学事实或是科幻故事？ 21

2灵体投射的益处 37

3基本的形而上学 51

4运用力量的基本方法 71

练习1：一般性的信念转化工作 81

5摆脱恐惧 85

6改造你的心理气候，为灵魂出体作准备 107

练习2：检视相关信念 108

练习3：找出局限的信念 114

练习4：构思肯定语句和具体想像 121

7灵魂出体肯定语句和具体想像的运用 127

练习5：运用你的肯定语句和具体想像 130

8梦的工作 139

9意识光谱：灵魂出体和清醒的梦 159

10 出体必成技巧 173

技巧1：自我暗示结合有利条件 179

技巧2：似睡非睡时出体 184

技巧3：以怪异之处为跳板 189

技巧4：飞行之乐 190

技巧5：从内到外 192

11 出体时可以做什么？ 207

12 轮回转世和时间旅行 223

练习6：见见转世的自己 238

练习7：时间旅行 239

练习8：探望童年的自己 239

练习9：见见年长的自己 241

练习10：体验永恒的现在 243