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- 作 者：乔熛，侯雯编著
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787534949593
- 标注页数：108 页
- PDF页数：110 页
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第一式起势 6
第二式右揽雀尾 8
第三式左单鞭 14
第四式提手 15
第五式白鹤亮翅 16
第六式搂膝拗步 18
第七式撇身捶 23
第八式捋挤势 24
第九式进步搬拦捶 30
第十式如封似闭 33
第十一式开合手 36
第十二式右单鞭 37
第十三式肘底捶 38
第十四式转身推掌 40
第十五式玉女穿梭 44
第十六式右左蹬脚 50
第十七式掩手肱捶 56
第十八式野马分鬃 58
第十九式云手 62
第二十式独立打虎 68
第二十一式右分脚 70
第二十二式双峰贯耳 70
第二十三式左分脚 72
第二十四式转身拍脚 74
第二十五式进步栽捶 76
第二十六式斜飞势 78
第二十七式单鞭下势 80
第二十八式金鸡独立 81
第二十九式退步穿掌 83
第三十式虚步压掌 83
第三十一式独立托掌 85
第三十二式马步靠 85
第三十三式转身大捋 87
第三十四式歇步擒打 90
第三十五式穿掌下势 92
第三十六式上步七星 93
第三十七式退步跨虎 94
第三十八式转身摆莲 96
第三十九式弯弓射虎 98
第四十式左揽雀尾 100
第四十一式十字手 105
第四十二式收势 107