
- 作 者:任丽娟编著
- 出 版 社:西安:西北工业大学出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787561234891
- 标注页数:198 页
- PDF页数:205 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源205 ≥198页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 散打运动概述 1
第一节 散打运动的起源与发展 1
第二节 散打竞赛制度的形成与发展 4
第三节 散打运动的特点与作用 6
第四节 散打运动的选材 9
第二章 散打的基本技术 13
第一节 散打的基本动作和练习 13
第二节 散打的基本摔法和练习 46
第三节 散打的防守技术和练习 60
第四节 散打的进攻技术和练习 72
第五节 散打的防守反击技术和练习 99
第三章 散打教学 115
第一节 散打教学的主要特点 115
第二节 散打教学原则 116
第三节 散打的教学阶段和教学内容 117
第四节 散打的教学方法 119
第四章 散打训练 125
第一节 身体训练 125
第二节 基本动作训练 151
第三节 基本技术训练 151
第四节 基本战术训练 152
第五节 心理训练 157
第六节 实战训练 158
第七节 功力训练 159
第八节 武术基本动作训练 176
第九节 散打运动的损伤及其预防 179
附录 183
附录一 散打裁判理论考试模拟试题(1) 183
附录二 散打裁判理论考试模拟试题(2) 185
附录三 散打裁判理论考试模拟试题(3) 188
附录四 著名爱国武术搏击家简介 193
参考文献 198