青少年百科 学会自律

注意的奥秘 3

第1讲 女儿错认小姑娘——注意：心灵的门户 3

第2讲 小和尚念经，有口无心——如何判断是否在注意 12

第3讲 欲听后事如何，且听下回分解——有意注意的良性提醒 16

第4讲 学生“分心”为哪桩——注意的基本品质 23

第5讲 万绿丛中一点红——集中注意力的原理 30

第6讲 水波何以致远——集中注意力的条件 37

注意的方法 49

第1讲 红花也需绿叶托——运用工具，集中注意力 49

第2讲 凝视可以带来什么——康德的精神集中法 52

注意力的培养 57

第1讲 不断变换的加法——即时注意力的训练 57

第2讲 测测你的注意稳定度——许特尔图表 65

第3讲 留在玻璃上的弹孔——视觉注意训练 68

第4讲 舒舒服服想一想——想象注意训练 76

第5讲 你知道书是怎么来的吗——追根溯源训练 78

第6讲 仔细看看妈妈的脸——发现训练 80

第7讲 试一试，从桔子里钻出来——拟人化训练 83

第8讲 脑海中留下什么——模型训练 85

第9讲 查一查，看一看，找一找——动脑筋练注意 90

第10讲 做个深呼吸——放松训练法 97

第11讲 小资料 111

第12讲 注意培养学生课堂注意力 154