- 作 者：李华编著
- 出 版 社：沈阳：辽宁大学出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787561054703
- 标注页数：185 页
- PDF页数：193 页
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第一章 健美操概述 1
第一节 健美操的概念、起源与发展 1
第二节 健美操的分类、特点和作用 13
第三节 健美操运动的发展趋势 21
第二章 学校健美操 24
第一节 学校健美操的功能、特点及要求 24
第二节 学校健美操的教学内容及目标 26
第三节 健美操的教学原则 28
第四节 健美操的教学方法 35
第五节 健美操的教学要求 38
第六节 学校健美操课程安排 41
第三章 健美操术语及基本动作技术 43
第一节 健美操基本术语 43
第二节 健美操基本动作 50
第三节 健美操基本技术 72
第四节 健美操基本动作步伐组合 74
第四章 健美操成套动作的创编 99
第一节 一般性健美操成套动作的创编 99
第二节 竞技性健美操成套动作的创编 109
第五章 健美操竞赛与观赏 116
第一节 健美操竞赛的意义、种类和内容 116
第二节 健身性健美操竞赛规则简介 117
第三节 竞技健美操竞赛规则简介 119
第四节 竞技健美操的特定动作及特殊要求 124
第五节 健美操的观赏 131
第六章 流行有氧健美操介绍 136
第一节 有氧搏击操 136
第二节 瑜伽健身术 152
第三节 有氧拉丁健美操 165
第四节 街舞 172
第五节 踏板操 179
主要参考文献 185