世界上最长寿的人

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源296 ≥274页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第一部分世界上5个最长寿的地区 3

第一章：冲绳——长寿的世界记录之岛 3

第二章：西米——真正的古希腊式家乡 25

第三章：凯姆波蒂迈勒——青春永驻的村庄 47

第四章：罕沙——知足常乐之地 65

第五章：巴马——生产长寿药的地方 87

第二部分长寿的15个秘密 107

第六章：只吃你需要的食物 107

第七章：吃多种水果和蔬菜 117

第八章：多吃生鲜膳食 125

第九章：少吃肉，多吃植物蛋白 131

第十章：让你的血管保持年轻 143

第十一章：食用有益的脂肪 153

第十二章：食用全谷类的食品 165

第十三章：注意你的粪便 177

第十四章：排毒，而不是积聚毒素 187

第十五章：抗衰老的免疫 197

第十六章：选择有利于大脑的食物 205

第十七章：食用有机食品，禁食转基因食品 217

第十八章：为您的膳食提供补充剂 225

第十九章：运动、运动、再运动 239

第二十章：不要因为担忧而使自己死亡 245

第三部分健康长寿总结 255

第二十一章：长寿秘诀摘要 255

第二十二章：更多有关衰老的食物 261

第二十三章：本书“长寿秘诀”的使用须知 269