- 作 者：何跃青主编；张静伟，燕小雨，蒋葳等编
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787533540173
- 标注页数：122 页
- PDF页数：130 页
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第1章 认识色斑 1
色斑形成的原因 1
色斑的分类 4
困扰人的黄褐斑 7
有可能消失的妊娠斑 8
有遗传性的雀斑 10
多汗部位上的汗斑 11
急性损伤性的晒斑 13
重在预防的白癜风 14
治疗色斑为什么要从“内”做起 16
第2章 中医祛斑美白养颜 21
中医治疗色斑的原则 21
常见祛斑美白中药 22
中医祛斑要注意辨证 27
黄褐斑的中医对症治疗 29
白癜风的中医治疗 35
雀斑的中医治疗 36
中药祛斑美容五法 38
第3章 饮食祛斑美白养颜 41
饮食祛斑要注意什么 41
抗斑祛斑食物有哪些 42
中医对症祛斑食疗方 44
防斑、祛斑食疗偏方 51
增白防斑祛斑食疗方 52
能美白祛斑的家常菜 56
中药祛雀斑 60
第4章 经络穴位祛斑养 63
穴位按摩祛斑法 63
面部刮痧祛斑法 66
斑面按摩美容祛斑法 69
刺络拔罐排毒淡斑法 71
不同类型黄褐斑对症按摩法 72
艾灸祛斑法 74
防治雀斑按摩十三法 75
第5章 综合外治祛斑养颜 77
中药面膜祛斑美白法 77
水果蔬菜敷面祛斑法 80
蜂蜜面膜美白祛斑法 84
其他自制美白面膜 85
简易外涂祛斑法 88
祛斑美容洗面秘方 90
醋、红糖美白祛斑方 92
中医外治祛斑法 94
雀斑外治法 96
汗斑外治法 98
第6章 排毒祛斑美白护理 100
维生素与中医护理 100
饮食调理法 101
养成祛斑养颜的生活习惯 103
挤痘不留斑的小方法 105
消除眼部问题疗法 106
去除脸部黑头法 108
皮肤美白抗衰老的秘诀 110
皮肤美白养颜食疗法 113
皮肤对症美白法 119
睡出美白肌肤 121