- 作 者：延参法师著
- 出 版 社：武汉：长江文艺出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：7535463274
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第一章 人这样过才会幸福 3
1．让生命多一些开心 3
2．幸福要靠正能量 9
3．卖自己的萌，走自己的路 14
4．笑着数完烦恼的念珠 19
5．酸甜苦辣，照单全收 25
6．永远怀有不灭的希望 30
法师教你提升幸福指数 35
第二章 禅在那份安详里 41
1．淡定的人生处处禅 41
2．心安详，世界就安详 46
3．做一朵心无挂碍的云 51
4．与生活温柔相处 57
5．行到水穷处，坐看云起时 61
6．从宁静中读懂幸福 66
法师教你提升幸福指数 72
第三章 做自己生命的策划师 79
1．你就是自己的主宰 79
2．命运就在手心 84
3．活一回向上 89
4．你若妥协，世界黯然 94
5．人生苦短当努力 99
6．你的背后有阳光 105
法师教你提升幸福指数 110
第四章 风雨本身就是一种内涵 115
1．不幸是最好的大学 115
2．把苦当成茶来品 119
3．向遗憾致敬 124
4．心若平坦，世间何来坎坷 128
5．一路风霜，一路花香 133
6．幸福在风雨中等你 138
法师教你提升幸福指数 143
第五章 容忍世界不完美 149
1．接受生命的本来面目 149
2．幸福就是转念一想 154
3．尊重所有的不同 159
4．因为懂得，所以慈悲 163
5．以善良支撑善良 169
6．拥有幸福的心，就拥有了全世界 174
法师教你提升幸福指数 178
第六章 人生是一场修行 183
1．每一个人都是行者 183
2．恒能成佛 187
3．冷暖从来只自知 192
4．善恶就在一念间 196
5．惟有坚强惟有忍 202
6．莲花是自己修的 207
法师教你提升幸福指数 212
第七章 以出世的态度去收获 217
1．累那心做什么 217
2．手松开，你有一切 221
3．退步原来是向前 226
4．愿你已放下，心在光明中 232
5．真诚相待，就不亏欠命运什么 237
6．人间打回酱油 241
法师教你提升幸福指数 246
第八章 轻松一些不好吗 251
1．时光一去不回头 251
2．你若常笑，便是弥勒 255
3．人生得一知己足矣 260
4．活着就很有福气 266
5．简单过日子 271
6．留一些掌声给自己 275
法师教你提升幸福指数 279