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- 作 者:曲影编著
- 出 版 社:成都:成都时代出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787546402642
- 标注页数:91 页
- PDF页数:98 页
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第一章 源自古老印度的神秘瑜伽 1
第一节 瑜伽的神奇保健功效 2
第二节 中老年人运动自我监护 4
第二章 瑜伽练功房 7
第一节 瑜伽呼吸:长寿养生的奥秘 8
第二节 瑜伽体位法 10
第三节 瑜伽冥想 74
第四节 静坐放松 77
第三章 瑜伽十二经脉养生操 84