- 作 者：谭德礼，江传月，谢华汉主编；曹秀华，冯骊，莫德圆副主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787040408607
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第一章 一切从“心”开始——心理健康概述 1
心理测试 1
第一节 什么是心理健康 7
第二节 大学生常见的心理问题 15
第三节 大学生心理健康与成长发展 22
拓展训练 31
思考与练习 32
参考文献 32
课后导读 32
第二章 了解自我 发展自我——自我意识 33
心理测试 33
第一节 认识自我 36
第二节 接纳自我 41
第三节 完善自我 45
拓展训练 51
思考与练习 52
参考文献 52
课后导读 53
第三章 成为我想成为的人——人格魅力 54
心理测试 54
第一节 破解人格 58
第二节 人格与相关问题 66
第三节 优化人格 72
拓展训练 76
思考与练习 76
参考文献 77
课后导读 77
第四章 开启心门——做自我情绪的主人 78
心理测试 78
第一节 认识情绪 80
第二节 情绪问题与困扰 86
第三节 情绪控制与管理 90
拓展训练 98
思考与练习 99
参考文献 99
课后导读 100
第五章 扼住命运的咽喉——挫折与压力管理 101
心理测试 101
第一节 笑对挫折 104
第二节 直面压力 110
第三节 阳光心态 115
拓展训练 118
思考与练习 119
参考文献 119
课后导读 120
第六章 朋友多了路好走——交往心理对策 121
心理测试 121
第一节 人际交往与人际关系 123
第二节 大学生人际交往的意义和状况 128
第三节 大学生人际关系的心理障碍及调适 132
拓展训练 141
思考与练习 142
参考文献 142
课后导读 143
第七章 我的地盘我做主——恋爱心理与性心理解密 144
心理测试 144
第一节 爱情花开 147
第二节 健康性爱 157
第三节 提升爱的能力——在爱情中成长 163
拓展训练 170
思考与练习 172
参考文献 172
课后导读 173
第八章 打造终身学习的能力——学习心理调适 174
心理测试 174
第一节 大学生学习特点与心理机制 176
第二节 大学生学习心理障碍及调适 186
第三节 大学生的学习能力培养及潜能开发 194
拓展训练 204
思考与练习 206
参考文献 206
课后导读 206
第九章 做健康的网络使用者——网络心理聚焦 207
心理测试 207
第一节 结识网络 210
第二节 大学生与互联网 216
第三节 培养健康的网络心理 221
拓展训练 227
思考与练习 228
参考文献 228
课后导读 228
第十章 我的大学我做主——大学期间生涯规划及能力发展 230
心理测试 230
第一节 大学生活的特点及生涯规划 233
第二节 大学期间生涯规划的制订 238
第三节 大学生能力培养与时间管理 244
拓展训练 252
思考与练习 253
参考文献 253
课后导读 254
第十一章 体验唯一的历程——呵护生命 255
心理测试 255
第一节 认识生命的意义 259
第二节 大学生的心理危机 265
第三节 珍爱生命的唯一 269
拓展训练 274
思考与练习 274
参考文献 275
课后导读 275