糖尿病突破体重管理

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引言：还等什么？现在就减肥吧 1

第一部分糖尿病解决方案 11

“糖尿病突破”方案概览 11

糖尿病突破第1周 31

糖尿病突破第2周 63

糖尿病突破第3周 92

糖尿病突破第4周 116

糖尿病突破第5周 131

糖尿病突破第6周 141

糖尿病突破第7周 160

糖尿病突破第8周 169

糖尿病突破第9周 179

糖尿病突破第10周 186

糖尿病突破第11周 192

糖尿病突破第12周 199

第二部分糖尿病终身计划 207

突破糖尿病，保持减重 207

附录A：早餐菜单选择与举例 218

附录B：午餐菜单替换选择与食谱 220

附录C：晚餐菜单替换选择、食谱与可采用的速冻晚餐 226

附录D：乔斯林糖尿病中心营养指南 250

附录E：医疗保健医生用药推演方法 255

糖尿病突破 体重管理