- 作 者：王小安主编；冯皓，曹建华，龙玥，唐伟副主编
- 出 版 社：上海：同济大学出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787560859095
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第一章 高等学校体育概述 1
第一节 高等学校体育的目标 1
第二节 实现高等学校体育目的的基本要求 2
第三节 高等学校体育的组织形式 4
第二章 体育锻炼 6
第一节 体育锻炼的基本原则 6
第二节 体育锻炼的内容与方法 8
第三节 体育锻炼计划的制定 13
第三章 运动损伤与防护 17
第一节 运动损伤发生的因素 17
第二节 运动损伤的预防 18
第三节 常见运动损伤处理 20
第四章 田径运动 24
第一节 田径运动概述 24
第二节 跑类项目 25
第三节 跳跃项目 36
第四节 投掷项目 43
第五章 大球运动 50
第一节 篮球 50
第二节 足球 58
第三节 排球 71
第六章 小球运动 81
第一节 羽毛球 81
第二节 网球 87
第三节 乒乓球 93
第七章 游泳 104
第一节 游泳概述 104
第二节 游泳基本技术 106
第三节 游泳安全救护与卫生常识 115
第八章 健美操 119
第一节 健美操运动概述 119
第二节 健美操的基本动作和练习方法 122
第三节 健身健美操的编排原则 126
第四节 全国第三套大众健美操锻炼标准1、2级规定动作 128
第九章 体育舞蹈 145
第一节 体育舞蹈运动概述 145
第二节 体育舞蹈技术与练习方法 147
第三节 体育舞蹈比赛的欣赏 156
第十章 武术 158
第一节 武术基本功和基本动作 158
第二节 擒拿散打自卫术 160
第三节 简化二十四式太极拳 162
第十一章 跆拳道 185
第一节 跆拳道运动概述 185
第二节 跆拳道的基本技术 187
第三节 跆拳道基本战术 193