孩子黏妈妈，不肯分床睡，怎么办？

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第一周：做好准备工作 1

第一天睡个好觉很容易 3

第二天是什么阻碍了你 9

第三天有充分的理由改变睡眠现状 14

第四天你的育儿风格是什么 19

第五天运用积极训导法 26

第六天孩子行为不端时作何反应 32

第七天一起努力 38

第二周：睡眠的重要性 45

第八天晚间习惯 47

第九天重要的睡前故事 54

第十天教育孩子认识睡眠 61

第十一天睡眠、营养和锻炼 67

第十二天教育孩子如何镇定 72

第十三天应对分离焦虑 77

第十四天帮助孩子应对恶梦 82

第三周：培养自立的孩子 89

第十五天教育孩子应对挫败感 91

第十六天教育孩子要有责任感 97

第十七天培养孩子积极的态度 104

第十八天和孩子更好地交流 108

第十九天教育孩子自己解决问题 116

第二十天教育孩子按要求做事 121

第二十一天放轻松的时候到了 133

结束语 139

附录1：二十一天笑脸表 141

附录2：你的孩子固执吗？ 142

附录3：适龄家务 143