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- 作 者：李宝山学术顾问；刘坚，刘学民主审；薛斌，王健波，吕冬伟主编；肖子一，李满朝，蓝刚，姜亮副主编
- 出 版 社：北京：科学出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787030454713
- 标注页数：251 页
- PDF页数：262 页
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第一章 健康运动篇 1
第一节 健康概论 1
第二节 生活与健康 7
第三节 养生与健康 12
第二章 运动理论篇 16
第一节 运动的科学性 16
第二节 运动的自我评价与运动处方 29
第三章 商务运动篇 33
第一节 高尔夫球 33
第二节 保龄球 42
第三节 健美操 49
第四节 拉拉操 59
第五节 体育舞蹈 70
第六节 有氧运动 83
第七节 瑜伽 89
第四章 小球运动篇 105
第一节 网球 105
第二节 羽毛球 119
第三节 乒乓球 133
第五章 大球运动篇 140
第一节 篮球 140
第二节 排球 157
第三节 足球 172
第六章 武术运动篇 186
第一节 武术基本功和基本动作 186
第二节 武术器械 198
第三节 武术套路 201
第四节 女子防身术 217
第五节 散打 222
第七章 组织比赛 230
第一节 比赛前期工作 230
第二节 比赛中工作 235
第三节 比赛后工作 236
参考文献 239
附录 241