当前位置： 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：王潇绘著
- 出 版 社：北京：北京联合出版公司
- 出版年份：2013
- ISBN：9787550220768
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前言变身游戏 4
本书使用说明 6
身体管理坐标轴 9
定制全新的自己 10
Stage1正视自己 11
Stage2戒掉零食 45
Stage3调整饮食结构 71
Stage4现在，立刻，马上 97
Stage5随时随地消耗热量 123
Stage6光瘦不行 149
Stage7拼死保持腰围 175
Stage8在家就能完成 201
Stage9从体系出发思考问题 227
Stage10塑身是一种习惯 253
附录动作大合集 279
后记100天，一年，一生 297
致谢 302