当前位置:女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:王潇绘著
- 出 版 社:北京:北京联合出版公司
- 出版年份:2013
- ISBN:9787550220768
- 标注页数:302 页
- PDF页数:308 页
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前言变身游戏 4
本书使用说明 6
身体管理坐标轴 9
定制全新的自己 10
Stage1正视自己 11
Stage2戒掉零食 45
Stage3调整饮食结构 71
Stage4现在,立刻,马上 97
Stage5随时随地消耗热量 123
Stage6光瘦不行 149
Stage7拼死保持腰围 175
Stage8在家就能完成 201
Stage9从体系出发思考问题 227
Stage10塑身是一种习惯 253
附录动作大合集 279
后记100天,一年,一生 297
致谢 302