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不得不懂的CBT  幸福人生的关键点  第2版
  • 作 者:(美)史蒂芬·布莱尔思著;刘萍,许士杰译
  • 出 版 社:北京:清华大学出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787302403296
  • 标注页数:222 页
  • PDF页数:229 页
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第1章 CBT为何如此精彩 1

第2章 基本原则 21

第3章 常见思维陷阱以及如何避免它们 37

第4章 应对消极思维 53

第5章 用习惯来改变心情 73

第6章 找出你的问 91

第7章 消除抑郁 115

第8章 战胜焦虑 135

第9章 抑制愤怒 153

第10章 增强自信心 173

第11章 打破循环:运用认知行为疗法克服不良嗜好和坏习惯 195

结语:是时候送给你了! 219

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