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- 作 者：杨龙编著
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7807056770
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第一章 1
聆听武魂之声——跆拳道 1
跆拳道的内涵 2
跆拳道演变史 3
跆拳道的精神意境 6
跆拳道的健体防身之效 11
第二章 12
跆拳道基本技法与战术 12
使用部位及技巧 14
站法 20
进攻方式概要 26
防守方式概要 27
跆拳道的呼吸 27
机动灵活的战术之道 28
第三章 30
跆拳道练功方法 30
跆拳道身体素质练习方法 32
跆拳道功力练习法 38
第四章 45
型篇 45
太极 46
太极一章 52
太极三章 68
太极五章 86
太极七章 102
太极二章 47
太极四章 59
太极六章 76
太极八章 94