- 作 者：王新，孙卫华，邓泽祥主编；户良斌，黄瑞苑，赵青松，李青副主编；杨建峰，李向东，李汉明参编
- 出 版 社：北京：中国书籍出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787506824606
- 标注页数：298 页
- PDF页数：305 页
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上篇 基础理论篇 3
第一章 体育与健康概述 3
第一节 体育概述 3
第二节 健康概述 9
第三节 职业体育体能 10
第二章 体育锻炼与身心健康 12
第一节 运动与营养 12
第二节 体育锻炼对大学生生理健康的影响 17
第三节 体育锻炼对大学生心理健康的影响 22
第四节 体育锻炼对大学生社会适应性的培养 25
第五节 体育锻炼的原则和方法 27
第六节 体育锻炼的医务监督与运动处方 39
第三章 阳光体育运动与《学生体质健康标准》 43
第一节 阳光体育运动 43
第二节 《国家学生体质健康标准》介绍 45
第三节 《国家学生体质健康标准》测试方法和评分表 47
第四章 体育运动与卫生保健 56
第一节 体育运动卫生常识 56
第二节 运动损伤 61
第三节 运动中常见生理反应与运动性疾病 66
第五章 体育文化 71
第一节 奥林匹克文化 71
第二节 亚运会与全国运动会 76
中篇 运动实践篇 83
第六章 田径运动 83
第一节 跑 83
第二节 跳跃 91
第三节 推铅球 96
第七章 体操与健美运动 99
第一节 体操概述 99
第二节 竞技体操 103
第三节 健美操运动 110
第八章 球类运动 115
第一节 篮球运动 115
第二节 排球运动 142
第三节 足球运动 157
第四节 乒乓球运动 179
第五节 羽毛球运动 189
第九章 游泳 211
第一节 游泳运动简述 211
第二节 游泳的常用技术 214
第三节 跳水运动简述 221
第四节 水中救护 223
下篇 传统休闲与塑身体育篇 229
第十章 武术 229
第一节 武术基本功 229
第二节 初级长拳第三路 235
第三节 简化太极拳 244
第四节 散打运动 262
第五节 实用防身术 272
第十一章 体育舞蹈 275
第一节 体育舞蹈概述 275
第二节 摩登舞 281
第三节 拉丁舞 284
第十二章 体育休闲与体育欣赏 286
第一节 认知体育休闲 286
第二节 传统休闲体育 286
第三节 体育欣赏 289
第十三章 民族体育 292
主要参考文献 298